유동식

16 팔월 2021

고가의 스파에서 제공하는 비밀 다이어트! Angelina Jolie가 체중을 줄이는 것은 그녀에게 있습니다. 이제 집에서 반복할 수 있으며 2주 만에 최대 10kg을 감량할 수 있습니다.

액체 다이어트는 이 천년 초에 인기를 얻었고 즉시 인기를 얻었습니다. 오늘날에도 세계 스타들이 자신의 모습을 정리하는 많은 값비싼 스파 센터의 비밀로 남아 있습니다. 이 기술은 다양한 제품을 기반으로 할 수 있지만 먹을 필요는 없지만 취해야 하는 제품에만 적용됩니다.

잘 선택한 음주 식단은 고통스러운 단식 없이 과체중을 빠르게 제거하는 동시에 창자를 정화하고 조직에서 유해 물질을 제거하는 훌륭한 방법입니다.

액체 체중 감소의 특징

체중 감량의 전체 기간 동안 음주 식단의 식단은 액체 저칼로리 음식으로만 구성됩니다.

올바른 접근 방식을 사용하면 음주 다이어트는 체중 감량에 가능한 한 효과적이며 신체에 상당한 이점을 가져다 줄 것입니다. 수직선은 고품질 클렌징, 일반적인 치유 및 회춘의 배경에 대해 10kg이 될 수 있습니다.

장점과 단점

음용 식품 시스템의 위의 장점 외에도 다른 식단에 비해 몇 가지 중요한 장점이 있습니다.

그들은 배고픔에 대한 피로감을 느끼지 않고 매우 쉽게 옮겨집니다.
건강에 안전하고 대사 스트레스를 일으키지 않습니다.
독소, 독소, 부패 제품을 완전히 제거하십시오.
신체 활동, 정신 활동, 좋은 기분을 유지할 수 있습니다.
필수 영양소로 포화시키십시오.
특별한 식사나 세심한 칼로리 계산이 필요 없는 다양한 메뉴를 기반으로 합니다.

이 기술은 다음과 같은 단점이 있으므로 장기간(14일 이상) 사용하지 않는 것이 좋습니다.

미량 영양소 결핍으로 이어질 수있는 뚜렷한 이뇨 효과.
위장관에 대한 고형 음식 부족의 부작용.
식단의 불균형.

이뇨 효과와 상당한 양의 액체 제거로 인해 변비는 액체 영양의 불쾌한 결과 중 하나가 될 수 있습니다. 이 문제를 해결하려면 센나를 기본으로 한 주입 또는 약초 제제를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 센나 자체는 장을 정화하고 장벽에 의한 지방 흡수를 방지할 수 있으므로 체중 감량에 도움이 됩니다.

그러나 이 다소 강력한 완하제는 남용해서는 안됩니다. 일반적으로 센나는 순수한 형태로 사용되지 않고 다른 식물 원료와 혼합되어 주입을 준비합니다. 가장 일반적으로 적용되는 수수료는 다음과 같습니다.

세나 잎 - 10g;
민들레 - 10g;
파슬리 채소 - 10g;
쐐기풀 - 10g;
딜 씨앗 - 5g;
민트 - 5g.

모든 구성 요소가 혼합 된 다음 1 큰술이 혼합됩니다. 엘. 컬렉션에 끓는 물 1 잔을 부었습니다. 주입 3시간 후 음료를 걸러내고 식후에 복용합니다. 이 경우 복용량을 매일 늘려야합니다. 한 잔에서 시작하여 두 잔으로 가져온 다음 다시 한 잔으로 줄입니다.

올바르게 입력하는 방법

모든 장기와 시스템이 영양 원칙과 식단 구성의 급격한 변화에 적응해야 하기 때문에 유동식 식단은 매우 신중한 준비가 필요합니다. 준비 기간은 3일 동안 설계되었으며 이 기간 동안 다음 메뉴를 준수해야 합니다.

1일차

8: 00 - 우유 메밀, 오트밀 또는 양질의 거친 밀가루 죽;
10: 00 - 저지방 발효유 음료;
13: 00 - 두꺼운 야채 수프, 1 조각의 빵과 함께 삶은 송아지 고기 부분;
16: 00 - 감귤류 또는 사과 1개
19: 00 - 야채 스튜;
21: 00 - 발효유 음료.

2일차

8: 00 - 찐 채식 요리;
10: 00 - 따뜻한 우유;
13: 00 - 메밀 죽과 허브를 곁들인 송아지 고기 부분;
오후 4시 - 캐슈넛;
19: 00 - 우유와 함께 으깬 감자;
21: 00 - 발효유 음료.

3일차

8: 00 - 첨가물이없는 퓌레 감자, 국물로 액체 상태로 희석;
10: 00 - 허브 주입;
13: 00 - 약간의 꿀을 곁들인 당근 샐러드
16: 00 - 요구르트;
19: 00 - 아침과 같은 으깬 감자;
21: 00 - 케 피어.

고전적인 음주 다이어트

액체 체중 감량 기술은 다소 배고픈 것부터 가장 힘든 것까지 다양합니다. 가장 수용 가능하고 가장 일반적인 것은 고전적인 식단입니다. 그는 완전히 무해하지는 않지만 어떤 경우에도 다른 종만큼 "악"하지 않습니다.

식단은 다음과 같아야 합니다.

8: 00 - 귀리의 달인;
9: 00 - 야채 국물;
10: 00 - 순수한 끓는 물;
11: 00 - 신선한 과일 또는 야채, 3: 1 비율로 물로 희석(사과, 오렌지, 배, 당근, 토마토, 셀러리 중 최고);
12: 00 - 저지방 우유;
13: 00 - 순수한 끓는 물;
14: 00 - 딸기, 과일 또는 말린 과일의 설탕에 절인 과일;
15: 00 - 고기 국물;
16: 00 - 순수한 끓는 물;
17: 00 - 순수한 끓는 물;
18: 00 - 3: 1의 비율로 물로 희석한 과일 주스(사과, 오렌지, 배 또는 포도 중 최고);
19: 00 - 야채 국물;
20: 00 - 순수한 끓는 물;
21: 00 - 요구르트.

달인 요리법:

오트밀 - 물 1리터당 귀리 ½컵, 30분 동안 요리하고 물기를 뺀다.
고기 - 물 1리터당 잘게 잘린 살코기 송아지 고기 200g, 60분 동안 요리하고 물기를 뺀다.
야채, 과일, 베리 - 물 1리터당 생것 300g 또는 건조 100g, 10분 동안 요리하고 물기를 뺀다.

다양한 액체 다이어트

스무디, 펄프가 든 주스, 으깬 요리와 같은 다양한 음료 또는 더 두꺼운 부드러운 음식의 사용을 기반으로 한 충분한 수의 액체 다이어트가 있습니다. 가장 중요한 것은 그러한 식품 시스템을 사용하면 씹는 것이 필요한 것을 먹을 수 없다는 것입니다. 모든 음식은 마셔야합니다. 유동식의 상당 부분은 건강에 매우 안전하지만 웰빙에 실질적인 위협이 될 수 있는 식단이 있음을 명심해야 합니다. 따라서 효과와 취향뿐만 아니라 의학적 이유도 고려하여 선택해야합니다.

딱딱한

거의 모든 매우 엄격한 음주 식품 시스템은 칼로리가 매우 낮고 지속적인 굶주림과 관련이 있으며 모든 시스템에 심각한 스트레스를 주기 때문에 용인하기가 매우 어렵습니다. 대부분의 경우 이러한 다이어트는 물이나 맑은 음료를 기반으로 합니다.

물

모든 유동식 중 가장 심각한 것은 물입니다. 그 규칙은 물 이외의 사용을 금지합니다. 사실 이 다이어트 방법은 보통의 단식이므로 금식의 날로 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 체중 감소의 주요 규칙은 물의 품질입니다. 깨끗하고 끓이지 않고 미네랄이없고 가스가 없어야합니다. 해동 또는 침전된 후 필터를 통과하는 것이 좋습니다.

유동식에 대한 일반 규칙에 표시된 것보다 더 오래 감량하는 과정에 들어갈 필요가 있습니다. 특히 코스 기간이 3일 이상인 경우. 최소 1주일 동안 식품 제한을 도입해야 합니다. 먼저 정크 푸드를 포기하고 식물성 식품으로 완전히 전환해야 합니다.

물 위에 앉아 지치는 굶주림을 극복하는 것은 이치에 맞지 않습니다. 이러한 단식 투쟁은 긍정적인 결과를 가져오지는 않지만 스트레스, 약점, 기분 저하 및 지방 저장 증가로 이어질 뿐입니다.

따라서 수분 결핍이 심한 불편 함을 유발하면 더 가벼운 체중 감량 옵션을 선택하여 거부하는 것이 좋습니다.

투명한

체중 감량을 위한 가장 어려운 유형의 음주 기술 중 하나는 소위 맑은 액체 식단입니다. 고형 식품뿐만 아니라 불투명한 음료도 거부하는 데 기반을 두고 있습니다.

허용되는 음료는 다음과 같습니다.

일반 깨끗한 식수;
펄프가없는 주스;
긴장된 설탕에 절인 과일, 야채 국물, 허브 주입;
무지방 고기, 생선 국물.

또한 이러한 액체의 준비 및 사용에 대한 몇 가지 규칙을 준수해야 합니다.

매시간 200-250 ml의 음료수를 마신다.
모든 신선한 주스를 물로 희석하십시오(비율 3: 1).

주스

주스 다이어트는 체중 감량을 위한 최고의 정화 및 치유 방법 중 하나입니다. 장과 조직에서 모든 과잉을 고품질로 제거하고 비타민과 유용한 요소로 포화시키고 신진 대사를 촉진하고 소화 과정을 개선하며 치유 효과도 있습니다. 일반적으로 체중의 정상화와 동시에 죽상 동맥 경화증, 고혈압, 당뇨병, 신장 및 간 병리와 같은 비만과 관련된 질병을 제거하는 것이 가능합니다.

주스 다이어트에는 많은 계획이 있습니다. 그러나 액체 버전의 경우 독점적으로 신선한 주스를 사용하는 경우에만 적합합니다. 그들은 3-5 일 동안 관찰됩니다. 이 경우 다이어트는 1-1. 5 리터의 주스로 구성되며 이는 기아에 매우 가깝습니다.

가장 일반적으로 사용되는 주스 유형은 다음과 같습니다.

채소:
- 당근;
- 양배추;
- 오이;
- 스쿼시.
과일:
- 파인애플;
- 사과;
- 감귤류.

다른 음료를 사용해도 됩니다. 가장 중요한 것은 순수한 천연 원료에서 갓 짜낸 것입니다.

주스 다이어트를 하는 동안 거의 모든 과일과 야채 주스의 상당 부분을 희석하지 않고 마셔서는 안 됩니다. 포화도에 따라 1: 1, 1: 2 또는 1: 3의 비율로 물 또는 중성 주스로 희석하는 것이 좋습니다.

완성된 음료의 1인분은 250ml입니다. 주스를 마시는 사이에 깨끗한 물을 마셔야합니다. 일일 요금은 최소 1. 5 리터입니다.

주요한

유동 식품 체제는 쇼 비즈니스, 패션 및 뷰티 분야에서 가장 유명한 스타들에게 인기가 있습니다. 특히 이러한 기술 덕분에 안젤리나 졸리, 아드리아나 리마 등 유명 연예인들이 살이 빠진다. 사실, 그들 각각에는 자체 프로그램이 있습니다.

안젤리나 졸리

유명한 여배우는 출산 후 체중 감량을 위해 액체 다이어트를 처음으로 사용했습니다. 그러나 그녀는 3주 동안 그것을 고수했는데, 그러한 방법에는 너무 긴 것으로 간주됩니다. 또한 안젤리나 졸리는 그동안 스포츠 활동에 활발히 참여했다. 그 결과 그녀는 21일 만에 12kg의 과체중을 감량했다.

졸리의 식단은 매우 복잡하며 철의 의지와 흔들리지 않는 동기가 필요합니다. 과정 내내 여배우는 야채와 닭고기 국물 만 먹고 민물로 희석 한 허브 차를 마 십니다.

다른 소식통에 따르면 그녀는 자신의 레시피에 따라 만드는 특별 다이어트 레모네이드를 먹고 있다고 합니다. 준비를 위해 레몬 주스, 중국 후추, 메이플 시럽을 첨가하여 미네랄 워터를 사용합니다. 음료는 하루에 5 번, 200ml를 섭취합니다.

아드리아나 리마

유명한 Victoria 's Secret 모델 Adriana Lima의 액체 체중 감량 버전은 훨씬 더 엄격합니다. 그녀는 9일 동안 저칼로리 단백질 쉐이크와 상당한 양의 물만 섭취합니다. 또한 Adriana는 하루에 2 번 훈련하며 다이어트 중뿐만 아니라 지속적으로 스포츠를합니다.

모델의 식단은 매우 간단합니다. 하루 종일 그녀는 다음을 수행합니다.

달걀 단백질 파우더 칵테일만 마신다(하루에 5번, 300ml).
복잡한 종합 비타민제를 복용합니다.
추가로 3. 5리터의 깨끗한 물을 마십니다.

이 체중 감량 기술은 종종 유명 에이전시의 다른 모델이 따르기 때문에 "빅토리아 다이어트"라고도 합니다.

평범한 날에 Adriana Lima는 고기, 꿀을 섭취하고 때로는 초콜릿이나 도넛을 허용하지만 매우 제한적입니다. 많은 영양사들이 이 영양 시스템을 거식증으로 가는 직접적인 길이라고 언급하지만 Adriana는 멋지게 보입니다. 그녀에 따르면 건강하고 영양가 있는 음식을 지속적으로 먹어야 하며 단백질 쉐이크에 대한 9일 코스는 아무런 해를 끼치지 않습니다. 그러나 이 방법은 매우 극단적일 뿐만 아니라 오히려 위험하므로 의사와 상의한 후에만 사용할 수 있습니다.

절약

부드러운 식단의 액체 다이어트는 거의 모든 사람에게 적합하며 굶주림과 불편 함없이 체중을 줄일 수 있습니다. 그들은 엄격보다 덜 효과적일 수 있지만 건강과 정신에는 확실히 무해합니다.

단백질

모든 단백질 체중 감량 기술은 매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 이러한 다이어트의 규칙은 탄수화물 소비를 급격히 제한하고 지방의 양을 크게 줄입니다. 단백질 식단의 액체 버전의 경우 유제품 및 신 우유 음료, 날달걀, 고기 또는 생선 국물을 섭취해야 합니다.

이 먹는 방법에는 두 가지 주요 이점이 있습니다.

체중 감소는 근육량을 줄이지 않고 지방 분해를 통해 발생합니다.
지속적인 배고픔은 없습니다.

이 경우의 예시 메뉴는 다음과 같습니다.

8: 00 - 케 피어;
9: 00 - 고기 국물;
10: 00 - 우유;
11: 00 - 생선 국물;
12: 00 - 날달걀 2개(또는 무설탕 에그노그);
13: 00 - 요구르트;
14: 00 - 고기 국물;
15: 00 - 우유;
16: 00 - 생선 국물;
17: 00 - 무가당 에그노그 거물;
18: 00 - 요구르트;
19: 00 - 날달걀 2개
20: 00 - 생선 국물;
21: 00 - 발효 구운 우유.

다이어트 에그노그의 레시피는 기존 레시피와 다소 다릅니다. 그것을 준비하기 위해 계란은 우유 나 물로만 치십시오. 원하는 경우 바닐린이나 육두구를 첨가할 수 있습니다.

단백질 액체 다이어트의 중요한 단점은 신장에 가해지는 부하가 증가한다는 것입니다. 더욱이, 식단에는 많은 양의 단백질뿐만 아니라 상당한 양의 액체가 포함되어 있기 때문에 문제를 더욱 악화시키는 것은 음주량 증가입니다. 따라서이 액체 체중 감량 옵션은 건강 문제가 전혀 없을 때 사용할 수 있습니다.

나자르단 박사

모든 유동식 중 가장 만족스럽고 편안한 것은 Dr. Nazardan의 프로그램입니다. 단단한 음식과 알코올을 제외하고는 제한이 없습니다. 메뉴에는 양질의 거친 밀가루, 으깬 수프, 야채 또는 과일 퓌레를 포함하여 액체라고 부를 수 있는 모든 것이 포함될 수 있습니다.

비만의 외과적 치료를 전문으로 하는 비만 전문의인 Nazardan은 위 밴딩(용적의 급격한 감소) 전에 환자를 위해 이 영양 시스템을 개발했습니다. 의사는 다음 메뉴를 제공합니다.

8: 00 - 우유 세몰리나;
10: 00 - 으깬 감자;
13: 00 - 으깬 완두콩 수프;
16: 00 - 믹서기로 잘게 썬 찐 야채;
21: 00 - 응고 우유.

그러한 식단을 관찰하면서 저지방 음식만 사용해야 하며 소량도 섭취해야 합니다.

포인트별

또 다른 매우 부드러운 액체 식품 시스템은 채점을 요구하는 특별한 영양 원칙을 기반으로 합니다. 이 기술은 미국에서 매우 인기가 있습니다. 그것은 1 주일 동안 설계되었으며 특정 제품의 사용을 포함합니다(괄호 안 - 1 유리의 포인트 수):

오트밀 달인(5);
과일 또는 말린 과일 설탕에 절인 과일 (5);
야채의 달인 (5);
신선한 야채, 물로 1: 1(10) 희석;
저지방 케 피어 (10);
신선한 과일, 물로 희석 3: 1 (20);
탈지유(20);
마른 국물 (20).

낮에는 130포인트 이상 사용할 수 없습니다. 최적의 메뉴 옵션에는 지정된 모든 제품이 포함되어야 합니다. 이 경우 다음과 같이 됩니다.

8: 00 - 오트밀 국물;
9: 00 - 과일 또는 말린 과일 설탕에 절인 과일;
10: 00 - 야채 달인;
11: 00 - 신선한 야채;
12: 00 - 저지방 케 피어;
13: 00 - 신선한 과일
14: 00 - 탈지 우유;
15: 00 - 살코기 국물;
16: 00 - 야채 달인;
17: 00 - 귀리 국물;
18: 00 - 설탕에 절인 과일;
19: 00 - 신선한 야채;
20: 00 - 저지방 발효유 음료.

또한 물, 차 또는 커피를 마셔야합니다. 설탕, 소금은 완전히 배제됩니다.

스무디용

스무디 다이어트는 빠르고 쉽고 맛있게 체중 감량에 좋습니다. 이러한 식품 시스템에서는 건강에 해를 끼치 지 않고 2 주 안에 7-8kg을 버릴 수 있습니다.

열처리가 없으면 비타민과 유용한 요소를 보존 할 수 있습니다. 그리고 낮은 칼로리 함량과 일관성은 빠른 체중 감소를 보장합니다.

또한 액체 스무디 다이어트의 이점은 다음과 같습니다.

기아 부족, 심각한 제한 및 건강에 해로움;
신체에 유익한 효과 - 면역 강화, 소화관 기능 개선;
펄프(섬유질)의 존재로 인해 다른 음주 기술에서 흔히 볼 수 있는 게으른 장 증후군의 위험을 줄입니다.

그러한 식단을 따르는 경우 몇 가지 규칙을 준수해야 합니다.

스무디의 1인분은 250ml를 초과해서는 안됩니다.
음료는 하루에 5 번 소비됩니다.
요리하기 전에 모든 과일은 껍질을 벗겨야 합니다.
완성 된 요리는 마실 수있는 일관성이 있어야합니다.

또한 하루에 최소 2리터의 물을 섭취해야 합니다.

대략적인 일일 식단에는 다음 칵테일이 포함될 수 있습니다.

옵션 1:

8: 00 - 저지방 요구르트와 우유 각각 100ml, ½ 바나나, 1 tsp. 꿀;
11: 00 - 오렌지 2개, 키위 2개, 자몽 ½개;
14: 00 - 토마토, 오이, 약간의 허브와 마늘, 필요한 양의 요구르트;
16: 00 - 라스베리 600g, 발효 구운 우유 200ml;
19: 00 - 당근 1개, 사과 ½개, 셀러리 줄기 2개, 물.

옵션 2:

8: 00 - 오렌지 2개, 라임 ½개, 바나나 ½개
11: 00 - 토마토 2개, 당근 주스 150ml, 파슬리, 밤색;
14: 00 - 딸기 한 줌, 키위 2개, 아몬드 우유 적당량
16: 00 - 복숭아 2개, 사과 1개, 라즈베리 또는 건포도 한 줌
19: 00 - 4 살구 펄프, 2 큰술. 엘. 밀기울, 요구르트.

옵션 3:

8: 00 - 파인애플 조각, 오렌지 주스;
11: 00 - 한 줌의 딸기, 1개의 사과, 발효 구운 우유;
14: 00 - 신선한 석류와 당근 각각 50ml, 셀러리 1줄기;
16: 00 - 토마토 2개, 딜, 요구르트
19: 00 - 토마토 1개, 오이 1개, 밤색 한 묶음, 당근 주스.

옵션 4:

8: 00 - 바나나 1개, 사과 주스 100ml, 신선한 당근 50ml, 발효 구운 우유, 취향에 따라 바닐린 또는 계피;
11: 00 - 토마토 1개, 브로콜리 100g, 당근 1개, 허브, 요구르트;
14: 00 - 토마토 1개, 오이 1개, 샐러드 고추 1개, 딜, 파슬리, 바질, 요구르트;
16: 00 - 삶은 호박 500g, 우유 100ml, 계피 맛.
19: 00 - 당근 1개, 사과 ½개, 셀러리 줄기 2개, 물.

다이어트 종료

기본적으로 모든 유동식 다이어트는 체중 감량과 탈출의 두 단계로 구성됩니다. 이것은 음주 식단에서 규칙적인 식단으로의 잘못된 전환이 여분의 파운드를 제거하려는 모든 노력을 무효화할 수 있을 뿐만 아니라 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있기 때문입니다. 이것이 바로 체중 감량보다 과정에서 벗어나는 데 덜주의를 기울이는 이유입니다.

이 기간 동안 특별 메뉴도 개발되었습니다.

옵션 1(3일 동안)

1일차:

8: 00 - 액체 으깬 감자 200g;
10: 30 - 카모마일 차;
13: 00 - 꿀이 든 강판 당근 200g;
16: 30 - 발효 구운 우유 200ml;
19: 00 - 액체 으깬 감자 200g;
밤에 - 마시는 요구르트 200ml.

2일차:

8: 00 - 찐 야채 250g;
10: 30 - 저지방 우유 200ml;
13: 00 - 허브가 든 메밀 죽 200g (기름 없음);
16: 30 - 캐슈넛 10개
19: 00 - 우유와 함께 으깬 감자;
밤에 - 케 피어 200ml.

3일차:

8: 00 - 우유 세몰리나;
10: 30 - 케 피어 200ml;
13: 00 - 두꺼운 채식 수프, 송아지 고기 250g, 빵;
16: 30 - 사과 1개
19: 00 - 삶은 또는 조림 야채;
밤에 - 응고 우유 200ml.

옵션 2(4일 동안)

1일차:

8: 00 - 양배추 퓌레, 요구르트;
10: 00 - 삶은 당근 샐러드, 오렌지 주스;
13: 00 - 구운 배 퓌레, 베리 주스;
16: 00 - 채식 수프, 카모마일 차
19: 00 - 호박 퓌레, 우유.

2일차:

8: 00 - 야채 조림, 요구르트 마시는 것;
10: 00 - 과일 샐러드, 요구르트
13: 00 - 야채 스튜, 신선한 감귤류;
16: 00 - 샐러드, 베리 주스;
19: 00 - 비네그레트, 차.

3일차:

8: 00 - 기장 우유 죽, 야채 국물;
10: 00 - 야채 샐러드, 설탕에 절인 과일;
13: 00 - 채식 버섯 수프, 우유
16: 00 - 닭고기 국물;
19: 00 - 야채 스튜, 비트 샐러드, 발효 구운 우유.

4일차:

8: 00 - 말린 과일 조각이 든 오트밀, 차;
10: 00 - 구운 사과, 설탕에 절인 과일;
13: 00 - 감자, 빵, 설탕에 절인 과일과 함께 삶은 생선;
16: 00 - 과일 칵테일
19: 00 - 치킨 수프, 야채 샐러드, 요구르트 마시기.

올바른 구현 및 종료 완료 후에 만 전체 체중 감량 과정이 완료된 것으로 간주 될 수 있습니다. 앞으로는 건강한 식단으로 전환하고 양을 줄이거나 단 음식, 녹말 음식, 튀긴 음식, 기름진 음식 등 몸매와 건강을 해칠 수 있는 모든 것을 포기해야 합니다. 그래야만 얻은 결과가 오랫동안 통합됩니다.

감량된 킬로그램의 수는 선택한 메뉴 옵션, 초기 체중, 대사율 및 기타 신체의 개별 특성에 따라 다릅니다. 그렇기 때문에 상당히 넓은 범위에서 변할 수 있습니다. 평균적으로 1주일에 3-5kg을 감량할 수 있으며 초기 체중이 높으면 수직선이 5-8kg이 될 수 있습니다.

유동식 다이어트는 체중 감량을 보장하고 날씬한 몸매를 유지하는 믿을 수 있는 방법입니다. 그러한식이 요법의 적절하게 조직 된 요법은 체중을 정상화하고 장을 정화하며 모든 장기와 시스템을 치료할 수 있습니다.