일주일 만에 체중 감량그것은 지금 완벽하게 현실입니다. 그리고 만약 당신이 정말로 원한다면일주일 만에 살을 빼다무료입니다. 그러면이 섹션이 조명됩니다.빠른 체중 감소너만을 위해서. 자주 묻는 질문;가능한 한 빨리 체중을 줄이는 방법?즉일주일 만에 살을 빼다여기에서 할 수 있기 때문에 완전히 만족할 것입니다.가장 빠른 체중 감량 방법 찾기, -당신의 여자 친구는 충격을받을 것입니다! 그리고 때로는 그들은 불필요한 돈을 펌핑하고 살롱에서 값 비싼 절차를 거치지 않고 일주일 안에 체중 감량이 가능하다고 믿지 않을 수도 있습니다.무료입니다. . .
그러나 먼저 과체중의 원인, 칼로리 및 엉덩이를 매력적으로 만드는 방법을 이해해야합니다. 일반적으로 이것은 체중 감량 및 기타 일반적인 방법의 도움으로 에너지 수준에서 해결할 수있는 특정 이유로 발생하는 결과이지만 결과를 제거하기 위해 반드시 이 효과가 나타나는 원인을 제거하십시오 . . . 가장 가능성이 높은 이유는 다음과 같습니다.과식많이 먹고밀가루와 달콤한, 통제 할 수없는 열광패스트 푸드, 물론 활동적인 생활 방식, 질병 및 대사 장애가 아닙니다.
이를 바탕으로 우리가 사랑하는 유기체를 위해 무엇을 할 수 있는지 생각할 수 있습니다. 그러면 그 결과는 당신을 기다리지 않을 것입니다-당신의 몸은 감사로 반응하고 행복하게 그 여분의 파운드를 제거합니다.물론 일주일 안에 체중을 줄일 수 있습니다.-하루 동안 음식을 무자비하게 파괴하거나 물을 마시는 정도에 따라 사람의 체중이 달라지기 때문에 더 빨리 체중을 줄일 수 있습니다.
며칠 안에 체중 감량에 필요한 것? -그러한 질문에 답하면주의해야합니다. -의지력, 큰 욕망 및 평소 습관의 변화가 필요합니다. 결국 음식과 간식을 먹기 전에 이런 종류의 테스트를 통과하면 곧 좋아하는 청바지 나 다른 옷에 다시 들어갈 수있게되고 마침내 원하는 남자의 관심을 끌 수 있다는 유혹이 큽니다. 다시 태어난 신체의 근본적인 변화로 주변 사람들에게 충격을줍니다.
드디어 결심한다면일주일 만에 살을 빼다, 측면과 복부에 매달린 지방 주름을 제거하고 먼저 새로운 이미지를 상상하고 마침내 입을 수있는 물건에 대해 생각하십시오. 당신의 발에 떨어지십시오. 이 모든 것이 인내와 욕망과 함께 굶주림의 어려움을 극복하는 데 도움이 될 것이며 확실히 빨리 살을 잃을 것입니다.
일주일 만에 체중 감량-권장 사항
체중 감량 시작 방법? . 습관을 바꾸십시오. 완전히 새로운 방식으로 새로운 하루를 시작해야합니다. 익숙한 관성에 의해서가 아니라 언제 그리고 원하는 것을 먹어야합니다. 처음에는 식습관으로 인해 신체의 실제 요구를 느낄 수 없지만 이미 좋아하는 옷을 실제로 눈에 띄게 입어 보았 으며이 이미지가 마음에 들었으므로 설정된 목표를 준수해야합니다. 결국 모든 아이디어를 기억하십시오. 물체의 모든 구성은 생각과 이미지에서 처음에 발생합니다. 그러니 자신의 말을 듣고 시간을 내십시오. 통계에 따르면 모든 여성은 옷장에서 옷을 선택하는 데 총 1 년을 보냅니다. 음식 선택에 대해 생각하도록 허용하면 결함을 가장하는 드레스에 대해 훨씬 덜 생각할 수 있습니다.
음식을 즐기십시오. 결국, 이제는 그 때만 먹고 원하는 것을 먹으므로 식사를 즐거움으로 바꾸고 체중을 줄이는 또 다른 방법으로 바꾸십시오. 그것은 뻗어있는 드레싱 가운 대신 비쳐진 린넨과 같습니다. 결국 애타게 입어보고, 감탄하고, 조사하고, 서둘러 입지 마십시오. 마찬가지로, 좋아하는 요리-조금씩 기쁨으로 감각을 듣고. 인간의 생물학적 유기체는 원래 측정되지 않은 양의 고기, 동물의 시체를 흡수하기위한 것이 아니므로 갈등이 자주 발생하고 결과적으로 체중이 초과됩니다.
음식에 대한 시야를 넓히십시오. -평소의 식단이 과체중으로 이어졌다면 잘못된 것입니다. 잊어 버리십시오.식이 요법. . . 당신이 익숙한 요리와 제품은 모든 것이 아닙니다. 새로운 것을 시도하십시오. 거대한 슈퍼마켓에 가서 창문을 연구하고, 낮은 선반과 익숙하지 않은 패키지에 쪼그리고 앉는 것을 게으르지 말고, 이전에 알려지지 않은 것을 사서 요리하십시오. 다른 시도를 한 적이 없다면다이어트 샐러드해산물, 이 요리의 맛을 상상할 수 없습니다. 항상 조금만 요리하고, 약간 배고픈 상태로 음식을 먹으며, 대형 슈퍼마켓을 오래 걸 으면 체육관에 한 번 여행하는 칼로리 소비량과 동일합니다.
우선, 각 유기체가 독특하고 일반적인 방법이 작동하지 않을 수 있기 때문에 유행이거나 모든 사람에게 도움이된다는 이유만으로 초기 단계에서 무거운 짐이나 조깅으로 지치지 않는 것이 좋습니다. 물론 신체 활동이 필요하지만 즐겁고 사랑받는 활동 만이 긍정적 인 효과를 낼 것입니다. TV 앞의 소파에 누워있는 대신 저녁에 산책을 할 수 있습니다. 수영장에서 수영을하거나 춤을 추는 것이 유용합니다. 좋아하는 음악을 듣거나 TV 시리즈를 보면서 제자리에 쪼그리고 다리를 휘두르는 것도 유용합니다. 그 이후에 놀라운 영적 느낌이있는 한 당신이하는 일은 그렇게 중요하지 않습니다. 또는 마사지 기술, 가족 구성원에 대한 일일 교육을 습득하기 시작하여 의심 할 여지없이 많은 기쁨을 가져와보다 모바일 유형의 신체 활동으로 원활하게 이동할 수 있습니다.
선택은 일반적으로 귀하의 것입니다.. . . 자신이 선택하도록 허용함으로써 자신의 체중뿐만 아니라일주일 만에 살을 빼다, 뿐만 아니라 당신의 라이프 스타일에 새로운 것을 가져오고, 심지어 결혼을하여 옛 시절을 밝게합니다. 결과는 오래 걸리지 않을 것입니다. 곧 당신은 활기차고 아름답고 자신감있는 사람으로 나타날 것입니다. 당신은 수영복을 드러내는 스타일에 관심을 가질 수 있고 미소로 체중 감량을위한 새로운 다이어트에 대한 정보를 무시할 수 있습니다.
일주일 만에 체중 감량-빨리 +
대부분의 경우5kg 이상 빠르게 체중 감량, 일주일이면 충분합니다.. . . 이것 만주과일과 채소로만 전환해야합니다. 여기서도 과식하는 것은 매우 권장하지 않습니다. 하루에 1. 5-2kg을 사용하면 충분합니다. 동시에 얼굴 피부 상태를 개선하고 더 생산적으로 시간을 보내려면 적어도이 분야의 주요 영양사들이 권장하는 것처럼 자신의 피부 유형에 맞는 과일을 선택하십시오.
건조한 피부를 위해서는-그들은 잘 익은 달콤한 붉은 열매입니다.
지성 피부 필요설 익고 신맛이 나는 수렴성 과일을 권장합니다.
중성 및 복합성 피부용둘 다 할 것이고, 중요한 것은 모두 함께 있다는 것입니다. 그러나 거의 없습니다!
과정을 더 강하게 만들기 위해, 매일 저녁 따뜻한 목욕을해야합니다. 갑자기 수압 마사지가 없으면 유휴 상태로 누워 있지 마십시오. 가장 가벼운 셀프 마사지도 기적을 일으킬 수 있습니다. 15 분만 투자하면됩니다.
격일로 (주 2 ~ 3 회) 얼굴, 목, 데콜 테용 효모 마스크를 만드는 것이 좋습니다. 신선한 효모를 따뜻한 우유 나 물에 희석하여 피부에 바릅니다. 10-15 분 후에 따뜻한 물로 제거하십시오. 그러나 우리 할머니는 응급 상황에서 아침 식사로 40g의 치즈와 함께 무가당 차 또는 커피 한 잔을 마시라고 조언합니다. 점심은 삶은 달걀, 마른 프라이팬에 튀긴 고기 120g, 치즈 20g으로 구성되어야한다고 생각합니다. 오후 간식에는 차 또는 커피 만, 저녁에는 식물성 기름에 120g의 고기와 야채 샐러드를 넣습니다 (물론 신선함).
그들은 그러한 식단을 7 일 동안 먹으면 자신을 인식하지 못할 것이라고 말합니다.
하루에 체중 감량-극단적 인 다이어트
우리 몸의 외모에 대한 모든 종류의 경쟁과 마찬가지로 일주일에 체중을 줄이는 데에는 극도로 급진적 인 방법이 있습니다. 더 긴 체중 감량을 할 시간이 없거나 시간이 전혀 남지 않았다면 하루 만에 몇 킬로그램을 없앨 수 있습니다.
기술은 간단합니다. 음식은없고 체중 감량을위한 차만 있습니다. 그리고 그것은 다음과 같이 준비됩니다 : 미래 음료 1 리터의 경우 찻잎 1 큰술이 필요합니다. 그 위에 뜨거운 우유를 붓고 30 분 동안 그대로 두십시오. 보온병에서 이것을하는 것이 좋습니다. 그러나 차를 뜨겁게 또는 차게 마실 지 여부는 그렇게 중요하지 않으며, 가장 중요한 것은 아무것도 먹지 않는 것입니다.
자신에 대한 다른 괴롭힘이 있습니다. 예를 들어, 하루 동안 식단에서 소금을 제거하십시오.
완전히! 나는 당신이 여전히 그런 음식을 많이 먹지 않을 것이라고 생각하므로 나는 당신을 아무것도 제한하지 않을 것입니다 . . .
그러한 업적을 달성 할 힘이 없다면 여기에 더 부드러운 옵션이 있습니다. 중간 크기의 사과 4 개, 레몬 1 개, 살코기 100g 1 개, 크루통 3 개를 하루 종일 늘립니다. 그런 날이 지나도 옷을 입을 수 없다면 다른 날을 굶어야 할 것입니다. 섣달 그믐 날에만이 시험을 직접 준비하라고 권하지 않습니다. 최소 3 일 전에 실행하는 것이 좋습니다. 그리고 12 월 31 일에는 샐러드와 과일을 먹습니다.
잔치 2 시간 전에 간식을 드십시오. 그럼 당신은 음식에 뛰어 들고 싶지 않을 것입니다. 그리고 과식하지 않고 안전하게 맛있는 음식을 즐길 수 있습니다. 서리를 완화하고 덜 효과적인 치료법을 원하면 체중 감량을위한 날 음식, 단일 다이어트를 시도하십시오. 가장 좋아하는 음식을 선택하고 일주일 내내 소비량을 분산 시키십시오. 예 : 월요일-바나나 5 개, 화요일-메밀 죽, 수요일-수박, 목요일-코티지 치즈 1kg, 금요일-사과 5 개, 토요일-케 피어 1 리터, 일요일-쌀 죽. 이번 주에는 물을 마시고 커피와 차, 특히 설탕이 든 차를 피할 수 있습니다. 비타민은 신체의 균형을 회복하기 위해 섭취 할 수 있습니다.
단일식이 영양은 장뿐만 아니라 일반적으로 몸에서 독소를 제거하고 체중을 정상화하는 데 도움이되므로 이러한 실험을 1 주일 이상 연장해서는 안됩니다. 이번 주에는 신체의 개별적인 특성에 따라 3 ~ 8kg을 잃을 수 있습니다. 그러나 그러한주는 시작 주라고 할 수 있으며 앞으로는 식단을 신중하게 생각하고 균형을 유지해야합니다 (단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질). 그러면 몸매에 대해 평온해질 것입니다.
빨리 체중 감량
일주일에 5 ~ 9kg의 체중 감량효과적인 체중 감량을 위해 입증 된 수프 레시피를 사용할 수 있습니다. 전혀 굶주 리지 않고 균형 잡힌 방식으로 먹지 않고도 빠르게 체중을 줄일 수 있습니다. 이 체중 감량 다이어트의 메인 요리는-슬리밍 수프, 그것은 될 수 있습니다사용하다수량에 관계없이.
가능한 한 체중을 줄이고 과체중을 줄이려면 아래 나열된 특정 날짜에 처방 된 음식을 정확히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한-하역주자신의 재량에 따라, 즉 특정 결과를 얻고 싶은만큼 자주 반복 할 수 있습니다.
제작 서-슬리밍 스프
"기적의 수프"를 만들기 위해슬리밍다음이 필요합니다.
- 중간 양파 6 개
- 여러 토마토 2-3 조각
- 작은 양배추 1 개
- 두 개의 달콤한 고추
- 셀러리 1 묶음
- 야채 국물 1 큐브.
요리법?
야채를 아주 잘게 자르고 물로 채우고 약간의 소금과 후추를 넣어 맛을 낸다. 야채를 센불로 약 10 분간 끓인 다음 불을 줄이고 익을 때까지 익 힙니다.
체중 감량을위한식이 수프-가능한 한 많이 섭취 할 수있는 최소 칼로리가 있지만, 목록에서 권장하는 다른 건강 식품으로식이 식단을 보충하는 것을 잊지 마십시오.
요일
슬리밍 수프+ 모든 과일 (바나나 제외) + 차, 커피, 물
두 번째 요일
슬리밍 수프+ 야채 (생 또는 통조림) + 채소. 말린 콩류, 완두콩 및 옥수수는 허용되지 않습니다. 점심에는 구운 감자를 먹을 수 있습니다. 물 마시기
세 번째 요일
슬리밍 수프+ 과일 (바나나 제외) + 야채 (감자, 콩류 제외) + 물
주의 넷째 날
슬리밍 수프+ 야채 + 과일 (바나나는 허용되지만 3 개 이하) + 우유 + 물
주의 다섯째 날
슬리밍 수프+ 300-600 gr. 쇠고기 (삶거나 구운 것) + 토마토 (신선하거나 통조림) + 물 (6-8 잔)
주 6 일
슬리밍 수프+ 500 gr. 쇠고기 + 야채 (감자 제외) + 물
일주일 중 7 일
슬리밍 수프+ 야채 + 현미 + 과일 주스 (무가당) + 물
이미 일주일 중 며칠 동안식이 요법의 결과로 2 ~ 3kg의 과체중이 줄어들 것이며식이 요법을 엄격히 따랐다면주수있을 것입니다체중을 5 ~ 9kg 감량하다. . .
다이어트 주간 규칙
- 주어진 메뉴에서 벗어나지 말고 새 제품을 추가하지 마십시오.
- 아침에 몸무게를 재십시오-계속할 인센티브를 줄 것입니다!;
- 빵, 술, 탄산 음료는 금지됩니다.
- 제품은 지방을 추가하여 튀기고 요리 할 수 없습니다.
- 배 고플 때 수프를 먹어라.
빨리 체중 감량
체중 감량이 빠를수록 결과가 더 불안정 해집니다.-3 일 만에 체중을 감량 할 수 있지만 사실은 아무도 물리 법칙을 바꾸지 않았기 때문에이 점을 고려해야합니다. 그러나 상황은 종종 그러한 방식으로 발전합니다. 잠시 후 매력적인 형태가되어야합니다. 그리고이 시점에서 스케일이 스케일을 벗어나서 원하지 않는 결과를 보여줍니다. 예, 성공적인 결혼이나 결혼이 진행 중이라면 운명을 벗어날 수 있으며, 이를 위해 여성 성은 때때로 극도로 결정적인 행동을 취할 준비가되어 있으며 더 이상 선택할 필요가 없습니다. 가끔 사람의 운명에 큰 영향을 미칠 수있는 아주 좋은 이유와 가능하면 바람직하지 않은 일부를 활용하는 이유입니다. 빠른 체중 감량 기술. . .
일주일 만에 빠르게 체중 감량
파스타와 같은 일반적인 제품에 대해 이야기하겠습니다.. . . 여기에는 칩, 콜라, 모든 통조림 식품, 설탕에 절인 과일 및 주스도 포함됩니다. 이 모든 것이 세련되고 좋은 음식이 아닙니다. 장기 보관을 위해 체중 감량 피트니스 여성에게 절대적으로 금기 인 많은 것들이 이러한 제품에 추가되었습니다.
일주일 만에 체중 감량-편도 (지방 감소)
일주일 안에 빠른 체중 감량, -우선, 다양한 지방의 소비를 최소화하는 것이 좋습니다. 즉, 하루에 25g 이하입니다. 이것은 신체에 대해 매우 과소 평가 된 복용량입니다.하지만 일주일 안에 살을 빼고 싶다면, 그러면이 방법을 사용할 수 있습니다.
모든 육류 요리, 소시지, 달걀 노른자, 올리브 오일, 동물성 지방, 마가린, 견과류, 과자, 페이스트리, 케이크, 케이크 및 기타 지방이 메뉴에서 초과되는 기타 식품을 한 번에 제거하십시오. 약국에서 생선 기름을 사서 아침에 숟가락으로 가져 가십시오. 이것은 하루 종일 표준입니다. 생선 기름이 실제로 전혀 맞지 않으면 시장에서 갓 짜낸 식물성 기름을 사서 숟가락으로 가져 가십시오.
1 주일에 체중 감량-2 가지 방법 (단자 감소)
뚱뚱하거나 고기가 아닌 것은 무엇이든, 탄수화물입니다. 과일, 과자, 꿀, 잼, 시리얼, 야채는 모두 탄수화물의 원천입니다. 그러나! 탄수화물은 달콤하고 (꿀이나 설탕처럼) 완전히 짭짤한 (오트밀이나 오이처럼) 다릅니다. 불처럼 달콤한 탄수화물을 두려워하십시오! 과자는 호르몬 인슐린의 강력한 분비를 유발합니다. 글쎄, 그는 미래의 사용을 위해 피하 지방 축적 물을 만드는 책임이 있습니다. 인슐린을 더 많이 분비할수록 더 뚱뚱해집니다. 그러나 쌀이나 오트밀은 그런 것으로 당신을 위협하지 않습니다. 그러나 우유는 당신을 넘어 뜨릴 수 있습니다. 무가당이지만 "위험한"설탕 유당이 포함되어 있습니다. 아직 우유와 유제품을 마시지 않는 것이 좋습니다.
일주일 만에 체중 감량-3 가지 방법 (탄수화물 감소)
일일 탄수화물 섭취량을 극적으로 줄입니다.! 이것은 신체의 체액 손실로 이어지고 체중이 크게 감소합니다. 신체에 충격을주는이 방법은 일회용으로 만 적합합니다. 저탄수화물 다이어트를 계속하기로 결정하면 신체에 해를 끼칠 위험이 있습니다. 에너지 절약을 위해 에너지 부족으로 당황한 유기체는 자기 보존을위한 긴급 비상 옵션을 구현하여 무기력 한 상태에 빠질 수 있습니다. 졸음, 힘의 상실, 우울증-그것이 당신을 기다리는 것입니다. 그러나 탄수화물로 한 달 또는 한 달 반을 기다릴 수 있습니다. 또 다른 것은 쌀과 오트밀을 조금이라도 먹어야한다는 것입니다. 그렇지 않으면 훈련을위한 에너지를 어디서 얻을 수 있습니까?
1 주일에 체중 감량-4 방향 (더 많은 움직임)
하루에 두 번 운동을 할 수 없다면 저녁에 교차 훈련을하십시오. 1 시간 동안 러닝 머신에서 기어가는 대신 20 분 동안 운동을 한 다음 20 분 동안 타원형 트레이너로 전환 한 다음 로잉 머신을 사용합니다 (추가 20 분). 또한 각 호기성 단계의 강도는 최대 값의 90 % 이상으로 높아야합니다.
일주일에 체중 감량-5 가지 방법 (단백질)
단백질은 근육 식품입니다. . . 그들이 "수축"되는 것을 방지하려면, 일일 단백질 섭취량을 체중 1kg 당 1. 6g으로 늘리십시오. 그러나 사실 우리의 일반 고기 요리는 지방이 너무 높습니다. 이 상황에서 무엇을해야합니까? 해결책이 있습니다. 단백질 파우더로 전환 할 수 있습니다. 일일 복용량을 정확하게 측정하면됩니다. 칵테일을 물에 희석하고 보온병에 붓습니다. 남은 것은 보온병을 가지고 일하는 것입니다. 2. 5-3 시간의 휴식 시간에 5-6 개의 리셉션에서 칵테일을 마 십니다. 일주일에 두 번 찐 생선이나 삶은 생선을 먹습니다.
일주일 만에 체중 감량-6 가지 방법 (물 더 많이)
물은 생명이다-과도한 물-신체에 대한 스트레스. 물을 더 강하게 더 많이 사용할수록 장기, 특히 부신에서 더 많은 스트레스 호르몬을 분비합니다. 문제는 이러한 호르몬이 핵심입니다- "지방 연소". 따라서 물은 공정에서 완전히 대체 할 수없는 액체입니다.빠른 체중 감소. . . 하지만 그 뿐만이 아닙니다. 더 많은 단백질을 섭취할수록 더 많이 마셔야합니다. 일일 허용량을 원하는만큼 늘리 되 물을 2. 5 리터 이상 늘려야합니다. 운동 전, 운동 중, 운동 후에는 물론 아침에 일어나서 한낮에 한두 잔의 물을 마셔보십시오 (최소 10 잔의 물을 마셔야합니다. ).
중대한! : -정수만 권장합니다.
일주일 만에 체중 감량-7 가지 방법 (음식의 칼로리 함량)
이 슬리밍 방법을 위해식이 요법의 칼로리 함량을 지속적으로 변경하는 등 계산을 수정해야하지만 그만한 가치가 있습니다. 음식의 에너지 함량에 대한 가이드를 받고 식단의 칼로리 함량을 계산하십시오. 테이블을 찾을 시간이 없다면 모든 주요 음식과 칼로리가 표시되는 크렘린 다이어트 섹션에서 전체 시각적 형태로 볼 수 있습니다. 고 칼로리 식사를 더하거나 빼면특이한 방법으로 체중 감량을 위해 식사. . . 예를 들어, 3 일 동안 1, 500 칼로리를 4 끼 식사로 나누어 먹습니다. 그런 다음 최대 1, 900 칼로리까지 올라갑니다. -하루 만. 그 후 다시 3 일 동안 1500 칼로리로 돌아갑니다. 기본 공식은 다음과 같습니다. 이러한 지그재그식이 요법의 "단계"는 300-500 칼로리 여야합니다. 완전히 지치고 압도되고 무기력하다고 느끼면주기의 "배고픈"일수를 2 일로 줄이십시오.
일주일 만에 빠르게 체중 감량-8 가지 방법 (보충제)
우리가 거의 아무것도 먹지 않으면 비타민, 미네랄 및 기타 유용한 물질을 충분히 섭취하지 못하는 것이 분명합니다. 따라서 종합 비타민제와 복합 미네랄 복합제를 구입해야합니다. 동시에 분말 섬유를 구입하고 단백질 쉐이크에 추가하십시오. 식품 보조제에서 아미노산 글루타민 (분말 또는 캡슐)을 구입할 가치가 있습니다. 그리고 카페인과 에페드린에 대한 열 생성은 절대적으로 의무적입니다.빠른 체중 감량 효과이뇨제-이뇨제. 그러나 그들과의 농담은 나쁘다. 결국 이것들은 심각한 약물입니다. 복용하면 가벼운 약초 이뇨제.
일주일 만에 체중 감량-9 가지 방법 (소금 감소)
입증 된 방법빨리 살을 빼다몸에서 과도한 물을 배출하는 것입니다. 물은 나트륨에 의해 유지되므로 짠 음식을 덜 먹어야합니다. 더 정확하게는 전혀 아닙니다! 피클이나 청어에 관한 것이 아닙니다. 마요네즈, 케첩, 겨자, 소스 및 드레싱에는 많은 소금이 있습니다. 또한 보존 효과를 위해 나트륨 화합물이 많은 제품에 첨가됩니다. 예를 들어, 칩. 라벨을주의 깊게 읽으십시오. 나트륨 염이 포함 된 제품은 근본적으로 귀하에게 적합하지 않습니다. 집에서 아무것도 소금에 절이지 마십시오! 식이 요법에서 소금을 완전히 폐기하면 최대 4 파운드가 추가로 "제거"됩니다.
빨리 체중을 줄이는 것은 오래 가지 않습니다
무엇보다도빨리 체중을 줄이는 방법의심 할 여지없이 짧은 시간에주체중 감량에 도움이됩니다. 그러나 이러한 기술을 남용하면응급 체중 감소, 그러면 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 식단의 칼로리 함량이 정상적인 생활 방식에 허용되는 최소값을 충족하지 않기 때문에 신진 대사 속도가 느려집니다. 일주일에 0. 5kg 이상 감량한다고 생각하면 지방과 함께 필연적으로 근육량을 잃습니다. 동시에 근육이 적을수록 확실히 더 많은 지방이 될 것입니다.
수수께끼는 신체의 근육이 칼로리를 매우 적극적으로 소비하고 근육량을 줄이면 평소보다 적은 칼로리가 필요하다는 사실에 있습니다. 이 버전에서는 다음과 같은 그림이 나타납니다. 시간이 지남에 따라 체중을 줄이면 점점 더 적게 소비해야하지만, 짐작할 수 있듯이 칼로리 함량이 감소하면 현재 신진 대사가 느려집니다. 이상하게도 악순환이 나타납니다. 어떤 사람이 뭐라고 말하든 "굶주림 다이어트"를 계속한다면 장기적으로는 지방 보유량을 늘리고 결과적으로 체중을 늘릴뿐입니다.